Page 14 - Tự Học Đông Y

Tự HỌC ĐÔNG Y 13

ĐÔNG Y

VÀ BÍ QUYẾT

DƯỠNG SINH BỐN MÙA

DƯỠNG SINH MÙA XUÂN

7 > ơ h $ 4 ư & h $ t í h Á

Dưởng hình. Mùa xuân điều thần, nên thông

qua điều tiết thần chí để giúp dương khí trong
cơ thể được phát triển, hài hòa với thế giới
bên ngoài, về sinh hoạt hàng ngày, nên ngủ
muộn dậy sớm, thường xuyên đi bộ, ngắm
cảnh thưởng hoa.

Dứởng thức. Nên lựa chọn những loại đồ ăn

ngọt và ấm, người phương bắc không nên
ôn bổ (bồi bổ bằng thực phẩm tính âm) quá
nhiều. Thông thường có thể chọn long nhãn,
gan lợn, gan dê... hoặc các đồ ăn kiện tỳ như
dậu tương, cá chép...

Dường thuốc. Mùa xuân nên chọn các phương
Ẩ thuộc Mộc, ứng với mùa xuân.
ẳ
r:háng mùa xuân Mộc vượng, là thuốc ấm, nóng, mát, bình và ích khí, lợi
can khí thịnh vượng, là mùa dễ
huyết, dưỡng dương, bổ âm điều dưỡng tạng
't bệnh, nếu không chú ý điêu
ih hợp lý, sẽ dễ mắc các loại phủ. Thông thường người phương bắc nên
chọn các loại thuốc bổ có vị cay, ngọt kết
hợp với thuốc bổ tính ôn, như nhân sâm, thục

địa, đứtìng quy, hoàng kỳ...; người phương
nam nên chọn các loại thuốc kiện tỳ lợi thấp
như đảng sâm, vân linh, bạch thuật, ý dĩ...