Page 137 - Tự Học Đông Y

136 I Chương 4: Tự học phương pháp giác hơi

PHƯƠNG PHÁP GIÁC HỐI ĐIẾU Bổ TINH HUYẾT

Tinh huyết là cách gọi chung của tinh và huyết, là vật chất cơ bản giúp duy trí hoạt động
sống cho cơ thể.

Huyết vốn xuất phát từ tinh của tiên thiên, và được sinh trưởng phát triển nhờ việc ăn
uống thủy cốc sau này (hậu thiên); sự hình thành của tinh cũng dựa vào việc ăn uống thủy cóc
hậu thiên. Nên có càu "tinh huyết đông nguyên" (tinh huyết cùng nguồn gốc), tinh huyết sung
mãn hay suy nhược quyết định cơ thể có khỏe mạnh hay không.

PHƯƠNG PHÁP G IÁ C HÓI

Phưdng pháp Lấy huyệt Thao tác
G'á hơ'bằ lử Can du, Thận du, Túc tam lý, Hàng ngày thực hiện giác hơi từ 1 - 2 huyệt, lưu
9 Huyết hải, Tam âm giao ống 5-10 phút

TÌM H U YỆT CHÍNH XÁC

Can du
Duổi gai đót sóng ngực thứ 9, đo ngang ra 1,5 tác, ngang huyệt Cản súc.

— Huyết hài
đ phía trong dùi. phía trẽn
góc xưong bánh chè 2 tấc.

Túc tam tý
Duđi mát gói ngoài
3 tác. phía ngoà
xưong mác khoáng
1 ngón tay. đáu trèo
co oẳng chân truđc,
khe giữa xuong cháy
và xưong mác.

Thận du
Dưới mỏm gai sóng thất lưng Tam ảm giao
2, đo ngang ra 1,5 tác. ngang ở sát bò sau và trong xưong chày, bò
huyệt Ménh môn. truóc co gấp dái các ngón chân và co
cáng chân sau. từ đỉnh cao cùa mát
cá chân trong đo lẽn 3 tác.