Page 133 - Tự Học Đông Y

132 I Chương 4: Tự học phương pháp giác hơi___________________________

PHƯƠNG PHÁP GIÁC HƠI TẢNG CƯỜNG sức KHỎE

PHƯƠNG PHÁP GIÁC HƠI NÂNG CAO sức SỐNG

Súc sống bao gôm ba phương diện là thể lực, năng lượng tâm trạng và sự linh hoạt trong

nhận thúc. Thực hiện liệu pháp giác hơi vói những huyệt vị tương úng có thể giúp cơ thể khỏe
mạnh, dổi dào tinh lực, ăn uống ngon miệng, ngủ ngon... Đổng thời còn có thể giúp ổn định
tâm trạng, từ đó nắng cao hiệu quả làm việc.

PHƯƠNG PHÁP G IÁ C HƠI

Phương pháp Lấy huyệt Thao tác

G'á hơ'bằ lủ Quan nguyên, Đại chùy, Túc Hàng ngày trưổc khi ngủ thực hiện giác hơi ỏ các
1 1 " tam lý huyệt này từ 10-12 phút

TÌM H UYỆT CHÍNH XÁC

Quan nguyên
ở phán bụng dưđi, trên đường trục giữa
phía trudc. từ rón đo xuống 3 tác.

Đại chùy
Nằm trên đường
chính giữa â phán
gáy, nằm ngay chỗ
lõm phía dưổi đốt
sóng cổ sổ 7,

Túc tám lý
Duđi mát gói ngoài 3 tác, phía ngoài xưong mác
khoảng 1 ngón tay nẩm ngang, bén trẽn co cẳng
chân trưđc, khe giữa xưong chày và xương mác.