Page 204 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

MỤC [.ƯC

Phần một-. KHAI QUAT VK ( (í THK ( ON NCIIÒI HANíí
l.ẢO HOÁ 9

I. Thời kỳ lứa tuổi 9
II. Sự lão hoá các cơ quan vận động 12
III. Sự lão hoá và hệ thần kinh 15

IV. Lão hoá và hệ nội tiết 23
V. Lão hoá và hệ thông miễn dịch 33
VI. Sự lão hoá hệ tim mạch 36
V II. Sự lão hoá hệ thống tiêu hoá, hô hấp và

bài tiêí 40

Phần hai: VẬN t)ỘN(; 47
I. Khái niệm chung 47

II. Lao dộng - nguồn gốc của sống lâu tích cực 54
III. Hoạt động vận dộng 62
IV. Rèn luyện thân thể ^ 74

Phấn ba: ÃN UỐNC HƠP I,Ý CỦA NGƯỜI ( AO Tllổl 84

I. Nguvên tắc chung 85
II. Trọng lượng cơ thể (cân nặng)
và nàng lượng 87