Page 201 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

THAY CHO KẾT LUẬN

Qua những phần trình bàv ỏ trên chĩhig ta có
thể thống nhất vối nhau: "đơn thuốc" cho một cuộc
sống khoẻ mạnh, tích cực không phải là phức tạp,
mọi người có thể tiếp nhận, thực hiện được, vì nó
nằm trong tầm tay của chúng ta. Chàm sóc cuộc
sông lâu dài, vô cùng quý giá phải được bắt đầu từ
lúc còn trẻ, nhưng ở tuổi trưởng thành và có tuổi
không phải là muộn.
Hậu quả của sự cẩu thả, tuỳ tiện trưốc đây đôl
vối sức khoẻ của mình, của lôl sông không điều độ,
không hỢp lý, bừa bãi là sự già sớm (già trưốc tuổi)
mà có người đã khái quát trong mấy chữ: "sai lầm
của tuổi trẻ sẽ phải trả giá lúc tuổi già." "Giá mà
..."., "biết thế thì..." Hãy tin rằng, không lúc nào là
muộn cả.
Muôn đẩy lùi bệnh tật, muôn củng cố sức khoẻ
cần phải có lối sốnghợp lý, ham muôn hoạt động. Mỗi
người cần phải biết những yếu tô" nào ảnh hưởng đến
trạng thái sức khoẻ, những yếư tô" nào làm phát triển
bệnh tật, cần phải làm gì để tăng độ bền vưng của cơ
thể trước những tác động không thuận lợi khác nhau.

Khi tuổi đã cao thì sự lão hoá vây bọc tất cả các
cơ quan và hệ thống cả về mặt hình thái và chức
năng - là một quy luật, chúng ta không thể chô"ng
lại quy luật khắc nghiệt đó. nluíng chúng ta không

193