Page 33 - Kỹ Năng Tư Duy Sáng Tạo Và Tư Duy Tích Cực

3. Tự tin về bản thân và luôn nói điều khẳng định

Hãy luôn kiểm soát lời độc
thoại nội tâm của mình. Đây là
những lời nói bạn liên tục lặp

lại với chính bản thân trong tâm
trí, chẳng hạn như: “Tôi rất kém

môn Toán”, “Tôi sẽ không bao giờ
vượt qua các kì thi.” Thay vì độc
thoại một cách tiêu cực, bạn hãy

nói thành lời: “Tôi có thể có một thời gian khó khăn để hiểu Toán học,
nhưng tôi sẽ tiếp tục cố gắng và tiếp cận với những người khác để được

giúp đỡ, như cô giáo của tôi, cha mẹ và những học sinh khác...”
Hãy nói “Tôi có thể làm điều

đó”, đừng nên nói: “Tôi không thể
làm điểu đó.”

Khẳng định là những từ tích

cực hay cụm từ mà bạn lặp lại
chính mình để nâng cao lòng tự

trọng của bạn hoặc làm cho bạn
cảm thấy tốt hơn về điều gì đó. Ví
dụ: “Tôi bình tĩnh và tự tin” hoặc

Tôi rât ốn hoặc Tôi đẹp từ trong
ra ngoài”. Bằng cách nói những điều tích cực về bản thân, bạn sẽ học được
cách tin vào những điểu bạn đang nói.

Đây là một số câu khẳng định bạn có thể thử ở nhà với mọi người

trong gia đình. Chọn một trong những khẳng định và nhắc lại mỗi ngày với
chính mình một vài lần trước gương. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy điểu này

có phần “ngớ ngẩn”, nhưng dẩn dần, sự tự tin của bạn sẽ tăng lên.

33