Page 37 - Kỹ Năng Tư Duy Sáng Tạo Và Tư Duy Tích Cực

Công thức này sẽ giúp bạn
phát triển sự kiểm soát. Thông

qua niềm tin và hành động, bạn
có ảnh hưởng tới cuộc sống của
chính mình.

Hây tin rằng bạn không
phải là nạn nhân của hoàn cảnh
mà là một anh hùng trong câu

chuyện đầy cảm hứng của riêng mình. Bạn có thể biến thách thức thành
cơ hội và biến đổi các sự kiện xấu thành kết quả tốt. Điều này giúp bạn lạc
quan và tin rằng ngày tốt nhất của bạn là phía trước chứ không phải phía

sau bạn.

9. Chuyến ý nghĩ tiêu cực thảnh ý nghĩ tích cực

Khi gặp những tình huống rắc rối, bạn hãy thử làm theo cách sau:

1. Vẽ một đường chia mảnh giấy làm hai phẩn.

2. Viết suy nghĩ tiêu cực vào phần giấy bên trái.
3. Viết suy nghĩ tích cực vào phần giấy bên phải.

4. Nghĩ xem những gì xảy ra tác động đến cảm xúc của chúng ta như

thế nào.
5. Từ những suy nghĩ tiêu cực ở nửa bên trái, hãy chuyển đổi thành

những suy nghĩ tích cực (thường bao gồm cách hành động) vào nửa
bên phải.

6. Sau đó lập kế hoạch hành động theo ý nghĩ tích cực.
- “Bạn sẽ làm gì?”
- “Kếhoạch của bạn là gì?”

- “Bạn sẽ nói gì?”
- “Làm thê nào để bạn lựa chọn và tiếp cận đưỢc một người bạn mới?”

37