Page 64 - Nhật Ký 9 Tháng 10 Ngày

0
6 4 > Tủ sách BÀ MẸ MANG THAI
Mẹ làm cho con: Mẹ hãy chọn những đồ ăn vặt
giàu chất xơ và canxi (như táo và pho-mát) vừa ngon

lành vừa có giá trị dinh dưỡng cho bé.
Ngày thứ 70: Mỗi lần mẹ ho, cười to, hắt hơi hoặc

di lại, bé lại đu đưa tới lui do những làn sóng nước ối
trong tứ cung của mẹ.
Mẹ làm cho con: Mẹ không cần phái nhịn hắt hơi

vì bé đâu, bé sẽ thích nghi với tất cá chuyến động cúa
mẹ và thậm chí thấy thoải mái với những hoạt động thê
chất và âm thanh cúa mẹ.

Nhật ký mẹ mang thai

Ngày thư 64: Tứ cung của mẹ đã nở lớn và bác sĩ
đã có thể cảm nhận được klii ấn vào bụng dưới cứa mẹ.

Mẹ làm cho mẹ: Mẹ vẫn có thế duy trì các hoạt
động thể chất yêu thích như chạy bộ, yoga, đạp xe
hoặc bơi nhưng ỏ mức nhẹ nhàng và có kiểm soát nhip
tim không vượt quá 140 nlựp/ phút.

Ngày thứ 65: Hôm nay mẹ có thể thấy những vết

nhó tối màu trên mặt và cố, được gọi là chứng nám da
hoặc bót thai kỹ.
Mẹ làm cho mẹ: Mẹ cứ yên tâm, các vết này hâu
như sẽ mất đi sau khi sinh. Trong lúc này, mẹ có thế

dùng kem che khuyết điểm để klữến nó bớt nối bật.
Ngày thứ 66: Mẹ có thê nhận ra rằng mìn giữ chặt