Page 66 - Nhật Ký 9 Tháng 10 Ngày

66 » Tủ sách BÀ MẸ MANG THAI

đắt tiền với hứa hẹn ngừa rạn da từ lúc hình thành.
Chẳng có bằng chứng nào cho thấy chúng làm được
điều đó cả. Mẹ chí cần dưỡng da điều trị khô và ngứa
mà thôi. Nếu mẹ muốn da mình đàn hồi tốt hơn, hãy

ăn thực phấm giàu đạm và vitamin c.
Ngày thứ 69: Đây là một giai đoạn bất tiện đối
với mẹ. Mẹ đang thế hiện là mang thai, nhưng không
lứũều để mọi người cho rằng việc tăng cân liên quan
đến thai nghén. Mẹ có thế tự hào không ngờ về bộ
ngực và bụng đang náy nở hoặc càng e thẹn hơn.

Mẹ làm cho mẹ: Tham dự một lớp Yoga trước khi
sinh là cách tuyệt vời để mẹ kết nối với cơ thê mình khi
nó thay đối. Nó có thê tăng cường sức mạnh và sự linh
hoạt cùa mẹ, khiến mẹ cám thấy tốt hơn về bán thân,
và giúp giới thiệu mẹ với những người mẹ khác trong

khu V I.ĨC cúa mình.
Ngày thứ 70: Chú yếu khối lượng mẹ tăng thêm
bây giờ là khối lượng của bé, nhưng phần quan trọng
cũng phán ánh mỡ của mẹ và dự trữ dinh dưỡng cũng
lứiư chất lóng phụ tích dần trong suốt thai kỹ.

Mẹ làm cho mẹ: Chậm mà chắc cán đích cuộc đua
khi nhắc đến sự tăng cân trong thai kỹ. Nếu mẹ tránh
không tăng quá nhiều cân một lúc, mẹ có thể tránh
được bệnh trĩ, giãn tĩnh mạch, rạn da, đau lưng, mệt
mói, klió tiêu, thớ gấp trong thai kỹ.