Page 186 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

Ngưòi hút thuốc lá trong một phòng kín hoặc khi
đi tàu, xe là không để ý đến quyền lợi của những
người khác, là được thở không khí trong sạch. Thói
quen của những người nghiện nặng lúc nào cũng
bật lửa hút thuốc lá, điếu này tiếp điếu khác vô tội
vạ, tỉnh bơ trước người ngồi bên cạnh, là một hành
vi của một người thiếu văn minh và ích kỷ, không
thể chấp nhận.
Thế nhưng lại không có thứ thuốc hay biện pháp
kỳ diệu nào để làm cho người nghiện cai được thuốc.
Thành công tùy thuộc vào nghị lực của người đó.
Nhiều ví dụ chứng minh rằng bất cứ người hút thuốc
nào cũng có thể gạt bỏ được cơn nghiện ngập xấu xa
này, nếu có nghị lực, và biết kiên trì.
Hút đến mức tối thiểu sô" thuốc lá hút hàng ngày,
vứt điếu thuóc còn cháy trưốc khi hút đến mẩu cuối
cùng, không hít khói sâu vào ngực, thường xuyên dạo
chơi ở nơi thoáng khí và thở sâu,... đấy là một vài lòi
khuyên bổ ích cho những người không thể bỏ được
thuốc lá.

THANH THẢN KHI NGHỈ Hưu

Hết tuổi lao động, nghỉ làm việc người ta thường

187