Page 132 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

thể dục nhẹ nhàng, tập thở bụng, hoặc xoa bóp, bấm
huyệt... sẽ giúp bạn thư giãn.
9. Hãy sông cho ngày hôm nay và cho tương lai !
Xác định mục đích cho ngày hôm nay. Không nên đòi
hỏi quá khả năng của chính bản thân mình, con
người luôn có giới hạn nhất định.
10. Khi có bệnh, cần được khám bệnh, điều trị kịp
thời. Thầy thuốc sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe
chống lại stress, khắc phục hậu quả của stress đã
gây ra cho bạn. Các loại vitamin, khoáng chất, thuốc
an thần sẽ giúp bạn vượt qua và chiến thắng stress.

Phải nhớ rằng stress là kẻ thù nguy hiểm của tuổi
già, phải đề phòng, phải tránh xa nó đẻ có một cuộc
sống vui vẻ, thoải mái lúc tuổi già.

SỎI ĐƯỜNG TIẾT NIỆU

Sỏi đường tiết niệu là bệnh khá phổ biến trên thê
giới, nhất là các nước nhiệt đới. ở Việt Nam bệnh
này chiếm một tỷ lệ đáng kể, hay gặp ở độ tuổi trung
niên 30 - 50 tuổi.
Chê độ ăn uôhg không hỢp lý, nhiễm khuẩn đường
tiết niệu, điều kiện sinh sôhg ở vùng khô, nhiệt đới là
những yếu tô thuận lợi để tạo thành sỏi.

1 3 3