Page 109 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

công thức: BMI là thường sô của trọng lượng cơ thể
(tính bằng kg) với bình quân chiều cao (tính bằng m).
_ Cân nặng (kg)
BMI= ----- ---------------
Chiều cao (m)

Theo công thức trên;
+ Thân hình lý tưởng: BMI từ 18,5 - 24,9.
+ Dư cân: BMI từ 25 - 29,9.
+ Béo phì vừa phải: BMI từ 30 - 34,9.
+ Béo phì nghiêm trọng: BMI từ 35 - 39,9.
+ Béo phì rất nghiêm trọng: BMI > 40.
+ BMI < 20 là suy dinh dưỡng độ 1.
+ BMI từ 16 -18 là suy dinh dưỡng độ 2.
+ BMI từ < 16 là suy dinh dưỡng độ 3.
Ví dụ; Nam giới cao 160cm, câng nặng 70 kg, BMI
được tính theo công thức trên sẽ là 27,34. So với tiêu
chuẩn trên đã quá 2,34, được coi là người béo.
2. Theo công thức Lovanxơ, cân nặng lý tưởng
dược tính bằng công thức sau:_______________________
[chiều cao (tính bằng cm) - 100] - [(chiều cao -150): 4]
Ví dụ: Người cao 160cm, cân nặng 70kg, cân nặng
lý tưởng của cơ thể sẽ là:
[160-100] - [(160-150) : 4] = 57,5. Như vậy 57,5 là
cân nặng lý tưởng, dưới chỉ số trên là gầy, trên chỉ số
trên là béo. Trong trường hỢp này, người đó đã dư
12,5kg.
3. Theo công thức tính chỉ sô WHR: là thương số

11 0