Page 15 - Một Số Bệnh Tim Mạch

7. Vitamin E 400UI, Vitamin c 500 mg, Vitamin
Bcomplex, dầu cá mỗi thứ một viên... mỗi ngày,
th ật sự cần thiết cho sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên,
sử dụng thuôc cần theo chỉ định của thầy thuốc.
8. Gánh nặng công việc, buồn phiền, căng thẳng
thần kinh, đau ốm lo lắng kéo dài... Đó chính là
Stress. Stress làm cho lượng Cholesterol máu tăng
cao. Bỏi vậy, bạn hãy tạo cho minh khả năng thích
nghi với hoàn cảnh. Hãy luôn tạo cho minh niềm
vui. Nụ cưòi sẽ giúp bạn thư giản và qua đó làm
giảm Cholesterol trọng máu.
9. Nên tập thư giãn thần kinh (Tập thiền). Đây
là một phưoưg pháp làm giảm Cholesterol có hiệu
quả. Nêu có thể, xoa bóp, bấm huyệt... dưới sự

hướng dẫn của thầy thuốc.
10. Nhiều thảo dược có tác dụng giảm Cholesterol!
Người ta cho rằng Nhân sâm là thảo dược đứng
đầu có tác dụng giảm Cholesterol. Có thể dùng
đoư giản dưói dạng chè sâm, ngày 2-3 lần, mỗi
lần 1 goi 2-3 g, pha vói chút ít nước nóng uống
hàng ngày. Tuy nhiên, đôi với người mắc bệnh
cao huyết áp thì lại nên thận trọng vì Nhân sâm
không thích hợp. Trong trường họp này, nên dùng
Ngưu tất hãm uống hàng ngày, mồi ngày 10g. Ngưu
tât có tác dụng hạ huyêt áp và giảm Cholesterol
một cách hiệu quả.

16