Page 14 - Một Số Bệnh Tim Mạch
P. 14

thể.  Lecithin  co  trong  long  đỏ  trứng  có  tác  dụng
       phôi  hợp  với  các  chất  héo,  hạn  chê  quá  trình  vữa
       xơ  động  mạch.
           3.  Nên  ăn  cá,  các  chê  phẩm  từ  đậu  tu'o'ng  như
       đậu  phụ,  tào  phờ,  sữa  đậu  nành...  Nôn  ăn  nhiều
       rau  xanh,  hoa  quả  tươi  có  chứa  nhiều  vitamin
       cần  thiết  và  hon  nửa  có  nhiều  chát  xơ  giúp  cho
       quá  trình  đao  thải  Cholesterol  ra  khỏi  cơ  thể.
       Nám  hương,  mộc  nhĩ...  thực  sự  là  món  an  tuyệt
       hảo  làm  giảm  Cholesterol  và  có  tác  dụng  làm  cơ
       thể  trẻ  láu.

           4.  Có  nhất  thiết  phải  kiêng  mỡ,  dầu  thực  vật
       có  nhiều  axit  béo  bão  hoà  không  nhỉ  ?  Nên  hạn
       chế,  nếu  đây  là  món  ăn  khoái  khâu  mà  bạn  ăn
       thưòng xuyên. Néu là thức ăn không thường xuyên
       thì  cũng  chẳng  sao.

           5.  Nên  uông  chè  xanh  thay  cho  cà  phê.  Chè
       xanh có tác dụng làm giám  Cholesterol và hạ huyết
       áp,  thật  sự có  ích  cho  tim  mạch.  Tổ  chức y  tê  Mỹ
       cho  rằng  :  Hàng năm,  chè xanh  đã  cứu  được  hang
       vạn  sinh  mạng,  tiét  kiệm  chi  phí  hang  vạn  đỏ  la
       đê  chữa  bệnh  tim  mạch  và  ung  thư.
           6.  Tòi  vừa  là  gia  vị  nhung  có  nhiều  tác  dụng
       tôt  vói  tim  mạch  và  nhiều  bệnh  khác.  Mói  bữa
       chỉ  cần  nuôt  2-3  tép  tỏi  đã  bóc  vỏ  lụa.  Tép  toi
       sẽ  trở  thành  một  vieil  thuôc  sinh  học  tuyệt  vòi
       cho  sức  khoẻ  của  bạn  !
   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19