Page 9 - Một Số Bệnh Tim Mạch

6 - Tranh các cảm xúc căng thẳng (Stress) lam
cho người bệnh qua lo lắng, giận dử. Nén tạo thanh
một nêp sông vui tưoi lanh mạnh...

7 - Không hút thuôc la, uống rứợu bia. Không
lạm dụng các chât kích thích như chè, cà phê...
8 - Rèn luyện thể lực hang YOGA, thể dục dưỡng
sinh, vận động và hoạt động trị liệu... cần tránh
các động tác đột ngột, tập quá sức làm tăng gánh
nặng thể lực.

9 - 0 người cao tuổi khả năng thích nghi voi
sự thay đối của các yêu tô thòi tiết bị suy giảm.
Nên tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Mua
rét cần đủ âm, tránh gió lùa, nên tắm rửa bằng
nước âm...

10 - Nên ăn cân đối các chất đạm, đường,
mỡ... Nên sứ dụng các loại dầu thực vật như dầu
ôlưu, dầu đậu nành, dầu hướng dưong... Nên ăn
nhiều rau xanh, hoa quả tưoi... có nhiều Vitamin
và nhiều chất khoáng vi lượng có tác dụng bảo
vệ thanh mạch, chông VXĐM. Nên ăn giảm muôi,
mì chính.

11 - Cấn điều trị tích cực các bệnh đái thao
đường, tăng huyết áp, rôi loạn lipide mau, thống
phong... đê hạn chê các tai biến nguy hiểm của
bệnh.

10