Page 159 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

Không sử dụng chất kích thích: rượu, bia, nước giải
khát có ga...
(6). Vận động phù hợp.
Không nên vận động manh trong thời kỳ kinh
nguyệt, các công việc lao động nhẹ và vận động thể dục
phù hợp sẽ có lợi cho sức khỏe trong giai đoạn này.
2. Làm thế nào để phát hiện và phòng tránh các
bệnh về tuyến vú thường gặp?
Các bệnh về tuyến vú thường gặp như áp xe vú,
xơ bọc tuyến vú, viêm tuyến vú, ung thư vú ...,
trong đó áp xe vú, sơ bọc tuyến vú và ung thư vú là
thường gặp hơn cả. Có tới 50% phụ nữ ngoài 30
tuổi mắc các căn bệnh khác nhau về tuyến vú, đặc
biệt bệnh xơ bọc tuyến vú cũng có thể xảy ra ở thiếu
nữ tuổi dậy thì. Kiểm tra và phát hiện bệnh sớm là
cách tốt nhất để phòng tránh các căn bệnh về tuyến
vú. Trong vòng 7~10 ngày sau kỳ kinh, đứng trước
gương, tự mình kiểm tra. Đầu tiên kiểm tra bề ngoài
của vú, kiểm tra trên lớp da có xuất hiện mụn sữa
hay những vết lõm bất thường hay không, núm vú
có bị lõm hay bị to bất thường không. Sau đó dùng
tay phủ lên bầu vú xoay nhẹ, không ấn mạnh. Cuối
cùng ấn vào núm vú, xem có chảy máu hoặc chất
lỏng màu nâu, đỏ thẫm hoặc màu vàng nhạt. Neu có
gì bất thường, không được xem nhẹ, nên kịp thời tới
bệnh viện kiểm tra và chữa trị.

-158