Page 6 - Cẩm Nang Di Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai

CHƯƠNG 1: ĐẶC ĐIỂM ẢN UỐNG CỦA THAI PHỤ
................................—■ ■ ________ _ _______________ y
8 Dinh dưỡng cần thiết cho thai phụ
/2 Nguyên tác ăn uống và tầm quan trọng của dinh dưỡng
trước khi mang thai
74 Dinh dưỡng không đủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ
76 Thiếu dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
18 Những thói quen ăn uống không tốt của thai phụ

CHƯƠNG 2: THựC PHẨM NÊN VÀ KHÔNG NÊN ẴN TRONG
GIAI ĐOẠN ĐẨU THAI KÌ (THÁNG THỨ NHẤT - THÁNG THỨ BA)

22 Những kiến thức vé sức khỏe cần thiết cho thai phụ
25 Sự phát triển của thai nhi
NHỮNG THựC PHẨM THAI PHỤ
NHỮNG THựC PHẨM NÊN ĂN KHÔNG NÊN ĂN

26 Gừng tưdi 36 Hạt dẻ 46 Gan lợn 56 Quả nhãn/ ích mẫu thảo
27 Cây hưdng xuân 38 Củ sen 48 Mộc nhĩ đen 57 Sdn tra/ Dưa hấu
28 Vừng 40 Dâu tây 50 Nấm mỡ 58 Ba ba/ Rong biển
30 Đậu phụ 42 Sữa bò 52 Củ cải 59 Rưọu/ Thực phẩm chứa axit
32 Cải bó xôi 44 Mướp 54 Lạc nhân 1 Các thực phẩm chế biến sẵn, muối chua
34 Thịt vịt

CHƯƠNG 3: THựC PHẨM NÊN VÀ KHÔNG NÊN ÀN TRONG
GIAI ĐOẠN GIỮA THAI KÌ (THÁNG THỨ Tư - THÁNG THỨ SÁU)

62 Kiến thức chăm sóc sức 65 Sự phát triển của
khỏe dành cho thai phụ thai nhi
NHỮNG THựC PHẨM THAI PHỤ
NHỮNG THựC PHẨM NÊN ÃN KHÔNG NẾN ÃN
702 Cua/Mứt hoa quả
66 Thịt gà 78 Dưa chuột 92 Gà ác
103 Cà phê/ Quẩy/ Đường hóa học
68 Trứng gà 80 Hải sâm 94 Thịt lọn
và thực phẩm chứa đường hóa học
70 Gạo nếp 82 Táo tàu 96 Cá đao
704 Hoa tiêu/ Mù tạư Hổ tiêu
71 Cá mè 84 Đu đủ 98 Cải thảo
705Ởtcay/Khoaitây
72 Khoai lang 86 Cà chua 99 Măng
7 06 Trứng gà sống/ Cá biền khô/ RưỢu tráng
74 Cần tây 88 Đậu Hà Lan 700 Rau diếp
707 Các loại bia, nước ngọt, nước có ga
76 Thịt dê 90 Đậu đen