Page 87 - Bệnh Trĩ Và Cách Điều Trị

(ớt, hành, hồ tiêu), uô"ng nhiều rượu, bia, uô"ng
ít nước cũng là nguyên nhân chính gây táo
bón ở người già.

Trước hết, phải điều độ và đúng giờ giấc,
không ăn quá no và cũng không để quá đói.
Điều này giúp cho hệ thông tiêu hóa hoạt
động được bình thường, đúng quy luật và có
hiệu quả, đặc biệt đôl với người già.

Thứ hai, thức ăn cần bảo đảm đủ về lượng,
tốt về chất nhưng phải dễ tiêu và có châ't xơ.
chú ý uốhg đủ nước và ăn nhiều rau quả tươi,
trọng dụng các thực phẩm có tính nhu nhuận
nhưng ôn ấm như vừng, đậu đen, đậu tương,
mộc nhĩ... Mỗi tuần nên án một vài bữa cơm gạo
lức muối vừng. Điều này giúp cho người già
phòng chông hữu hiệu chứng táo bón, một
trong những nguyên nhân gây bệnh trĩ.

Cuối cùng, phải hết sức giữ gìn vệ sinh ăn
uô"ng, đặc biệt là vào mùa hè để phòng tránh
các bệnh lý dễ tạo điều kiện phát sinh bệnh
trĩ như kiết lỵ, viêm ruột do nấm hoặc do vi

khuẩn, rối loạn tiêu hóa... Không nên ăn quá
nhiều các thức ăn cay nóng như ót, hạt tiêu,
rượu mạnh... dễ gây táo bón hoặc các thức ăn
tính quá lạnh như cua, ôc, thịt trâu, dưa
hấu... dễ gây đi lỏng.

88