Page 88 - Bệnh Trĩ Và Cách Điều Trị

Chế độ sinh hoạt

Hết sức tránh đứng lâu, ngồi lâu, không
nên ngồi xổm vì có thể ảnh hưởng đến sự tuần
hoàn máu ỏ khoang xương chậu làm cho ứ
máu tại các tĩnh mạch trĩ.
Tăng cường hoạt động thể lực, đặc biệt là

vận động cơ bắp. Tùy theo sỏ thích của mỗi
người mà lựa chọn một hay hai môn thể thao
yêu thích, kiên trì tập luyện trong một thời
gian dài. Bơi lội là một trong những môn thể
thao rất hữu ích cho việc phòng ngừa bệnh
trĩ, ngoài ra chạy chậm và đi bộ đều có tác
dụng phòng ngừa ở các mức độ khác nhau.

Nên hình thành thói quen mỗi sáng sớm
thức dậy đúng giờ đại tiện. Không nên nhịn
đại tiện vì sẽ gây ra táo bón. Các thói quen
như ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu, đọc báo
trong nhà vệ sinh hoặc dùng lực quá sức... đều
là thói quen không tốt, nên thay đổi. Nên
dùng hô" xí bệt.

Hạn chế sinh hoạt tình dục khi có các biểu
hiện của bệnh trĩ. Hết sức chú ý vệ sinh tầng
sinh môn, nhất là sau khi đại tiện. Mỗi ngày
nên ngâm nước ấm vùng hậu môn chừng 15-
20 phút.

89