Page 174 - Bệnh Trĩ Và Cách Điều Trị
P. 174
được từ trái cây tươi và rau quả là những gì
bạn cần phải làm theo để loại bỏ và ngăn
ngừa táo bón và cũng là những gì bạn cần để
ngăn ngừa và chữa trị bệnh trĩ.
Nếu bạn đã
\ không được ăn
nhiều chất xơ,
bạn cần phải
thêm chất xơ từ
từ vào chế độ
ăn uông của
bạn.
Nếu bạn thêm chất xơ vào chế độ ăn uô"ng
của bạn vối các loại trái cây và rau quả, sẽ
không có vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu bạn dừng
ăn chất xơ đột ngột, bạn có thể bị sinh khí gas
và xì hơi cho một hoặc hai tuần.
Thực phẩm chứa nhiều chất sắt
Dưới đây là các loại thực phẩm có chứa
chất sắt để giúp bạn xây dựng ra máu hoặc để
giữ sắt dự trữ, nếu bạn cần nó.
Gan gà, cua hấp
Rong biển
Mận khô
Mơ khô
175
