Page 109 - Bệnh Tai Đột Quỵ Và Cách Điều Trị

Chống tăng cholesterol máu

Huyết khối gây tắc mạch não cơ chế sinh bệnh
xơ vữa động mạch chưa được hiểu biết hoàn toàn,
nhưng tổn thương và hậu quả rối loạn chức năng của
các tế bào nội mạc mạch máu là rất sớm. Sự giảm
cholesterol bằng các thuốc nhóm statin. Có nhiều
nghiên cứu lớn đã chỉ ra rằng tăng cholesterol là một
các yếu tố nguy cơ độc lập của đột quỵ.

Cai rượu
Người ta thấy việc sử dụng rượu mức trung
bình có thể cải thiện sức khỏe một cách thật sự. Tuy
nhiên một số người nghiện rượu gặp phải những
biến chứng nặng là do lạm dụng rượu.
Nghiện rượu nặng (sử dụng nhiều hơn
60g/ngày) tăng nguy cơ đột quỵ. Sử dụng mức độ
trung bình (12 - 24g/ngày) giảm nguy cơ đột quỵ. Sử
dụng rượu ít hơn 12g/ngày thì nguy cơ thấp nhất.
‘TOg rượu tương đương với 330ml bia hoặc lOOml
rượu vang hoặc 30ml rượu mạnh”.
Tập thể dục

Tập thể dục làm giảm thấp các các yếu tố nguy cơ
của bệnh tim mạch. Những người đàn ông thường
xuyên hoạt động đủ mạnh để ướt đẫm mồ hôi là đã
giảm 20% nguy cơ đột quỵ. Tập thể dục mức độ trung
bình, chẳng hạn như đi bộ nhanh, đạp xe đạp hoặc bơi
lội ít nhất 30 phút/lần/ngày, 5 ngày/tuần là hữu ích.
Tập thể dục đều đặn có thể góp phần cải thiện
đường máu, giảm tỷ lệ kháng insulin, giảm cân, cải

110 HOÀNG THÚY biên soạn