Page 61 - Bệnh Dạ Dày Và Cách Điều Trị

vào, giữ nguyên tư thế như khỉ thở ra; không được
víía hít víía đita ngitời thẳng lên, phải chờ hít xong
inới đita cơ thể về vỊ trí lúc đầu. Hít và thở làni 3
lần.
* Cách đóng mờ Đan điền ba lần

Tiếp theo cách 2, hai tay từ tư dang ra; lúc đưa
tay ra. hai nui bàn tay đối nhau, lòng bàn tay
hướng ra ngoài, ngón tay khép chặt, độ mở rộng
cũng tương đương độ rộng của cơ thể. Tiếp sau đó
hai tay từ từ lật lại, lòng bàn tay hitòng vào nhau,
đan vào nhau ở Đan điền, khi gần tiếp xitc tới Đan
điền lại lật bàn tay đối nhau, rồi lại làm động tác
mở ra đóng vào lần 2, làm nhu' vậy tổng cộng 3
lần. Mỗi ngày luyện 1-2 lần, mỗi lần 30-60 phút.

Bệnh dạ dưv và cách điền trị G ỉ