Page 60 - Bệnh Dạ Dày Và Cách Điều Trị

khác, ví dụ như hoá trị liệu, diều trị miễn dịch,
chữa thuốc Đôu^ y... Quan trọng hơn là phải định
kì kiểm tra: ví dụ đi ngoài lấy phân lẫn máu, dạ
dày và ruột chụp X-quang không có phản xạ hình
ảnh... thì cần phải sớm phát hiện ra sự tái phát
hoặc di căn của ung thư ngay.

7. Luyện tập phòng chống ung thư dạ dày

* Đíeng thẳng, tĩnh tại
Hai chân rộng bằng vai. đầu gối hơi chùng
xuống, dồn trọng tâm vảo gúìa hai chân, ngiíời
thẳng, hai tay thả lỏng tự nhiên, tâm thần yên tĩnh,
hai mắt hơi nhám, đầu lưỡi đặt lên hàm trên, mặt
hướng lên trời, vai thả lỏng bụng thót lại mông và
hậu môn thu lại hai hàm răng cắn nhẹ vào nhau
36 lần. dùng litỡi và má làm dộng tác súc miệng,
khi niíớc bọt chảy ra, chia làm 3 lần nnốt đưa
xuống Đan điền (dưới rốn 1,5 tấc).

* Cách hít thở ba lần
Tiếp theo cách một ở trên, hai tay nhẹ nhàng
điía ra tníớc bụng rồi hai lòng bàn tay chuyển
sang víing bụng, hai tay đặt chồng lên nhau, tay ở
dưới đặt vào chỗ rốn (nam tay trái nũ' tay phải)
làm cho huyệt Lao cung ở lòng bàn tay đặt sát lên
Đan điền. Dùng mủi hít vào, miệng thở ra; hít
tníớc thở sau, hít thở phải chậm rãi, sâu. Klii thở
ra, thả lỏng eo. đầu gối. thân tliể nhẹ nhàng hạ
xuống. Thở ra tới mức nhất định rồi bắt đầu hít

GO LAN . y N H , w ụ ; ỉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .