Page 46 - Bệnh Cao Huyết Áp

cậy, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi mua.
Sử dụng thiết bị đo huyết áp tại nhà:
Nếu đã quyết định cần phải tự theo dõi huyết áp tại
nhà thì hãy đọc kỹ phần hướng dẫn sử dụng đính kèm
theo sản phẩm và hãy hỏi bác sĩ hay y tá nếu cảm thấy
có điều gì chưa rõ ràng. Sau cùng hãy nhớ rằng chỉ một
lần đo được con số huyết áp tăng cao thì chưa có gì là
quan trọng, mà chỉ đáng ngại khi cứ thường xuyên đo
thấy huyết áo cao trong một khoảng thời gian nào đó.
Đê’ có được bức tranh chính xác lâu dài về huyết áp
của mình, hãy nhớ đo đều đặn hàng ngày vào cũng môt
thời điểm và trong cùng những điều kiện như nhau.
Nên chọn lúc cơ thể hoàn toàn thư giãn, và nhớ nghỉ
năm phút trước khi bắt đầu đo.
Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy thực hiện theo
các hướng dẫn sau;
Chọn một giờ cố định để đo huyết áp (như sáng
hoặc chiều).
Nếu vừa uống cà phê, trà hay vừa hút thuốc xong
thì phải chờ trong ít nhất nửa giờ vì chất cafein và
nicotin có thể gây cao huyết áp tạm thời.
Chọn chỗ ngồi thoải mái, hít thở đều đặn trong
vài phút.
Khi đọc các số đo, phải để cánh tay hay ngón tay
được quấn trong dải băng bơm hay đeo thiết bị đo huyết
áp ngang mực với tim.
Không hề có mức chuẩn nào để khẳng định tình
trạng cao huyết áp. Nó tuỳ thuộc vào tuổi tác, lối sống
và sự tồn tại của nhũPng chứng bệnh nào đó. Có nhiều
người cần phải duy trì đều đặn việc kiểm tra huyết áp
của mình.

‘Eệnh cao hnỊ^i áfi và cách điền irị 47