Page 103 - Bách Khoa Cuộc Sống

ĩdí Sdo vào mùâ hè mọi người thích

ra bờ biến tắm nắng?

Thế nào là tắm nắng. Tắm nắng nói một cách dễ hiểu là phoi nắng.
Ánh nắng mặt tròi có tia tử ngoại, tia tử ngoại khi chiếu lên da có tác
dụng tiêu diệt vi khuẩn. Chúng có thể làm tăng độ bóng và độ đàn hồi
của da. Tắm nắng có thể thúc đẩy quá trình thay thế tế bào trong co thể,
còn có thể tăng cường sự hấp thu canxi và phốt pho của co thể. Đối vói
những ngưòi mắc các bệnh như thiếu máu, mất ngủ, viêm khóp và bệnli
về da, tắm nắng có thể có hiệu quả điều trị rứìất định. Tắm nắng cũng rất
tốt cho ngưòi mắc bệnh về đưòng tiêu hoá. Việc tắm nắng thường được
tiến hành ở chỗ rộng rãi bên ngoài phòng; trước và sau khi tắm nắng, bạn
có thể bôi một chút kem bảo vệ Icàm ẩm da. Nhưng đối vói rứiững người
mắc bệnh tim tưong đối nặng, hay mắc bệnh lao phổi cấp dễ lây không
nên phoi nắng nhiều.

Tại sao cần cam hút thuốc ở nai công cộng?

Ô nhiễm do khói thuốc là một loại ô nhiễm không khí đặc biệt, chất
gây ô nhiễm có trong kliói và nhựa của thuốc lá thơm mang độc tính rất
cao và gồm nhiều loại chất độc. Theo thống kê, trong khói thuốc và nhựa
của thuốc lá thơm có tói trên 750 loại chất hoá học, trong đó chủ yếu gồm
nicôtin, hắc ín, cácbon ôxít mà nicôtin là một chất hoá học có độc tínli rất
cao. Chỉ cần lượng nicỏtin có trong 20 điếu thuốc lá cộng lại là đã có thể
gây chết người. Nicôtin xâm nhập vào cơ thể vói lượng nhỏ có thể làm
gia tăng nhịp tim. Dù bạn có hút ít thì vẫn rất độc hại. Nhiều cuộc điều
tra đã cho thấy, hút thuốc lá không những làm tổn hại chức năng của
phổi mà còn tăng tỉ lệ phát bệnh của những bệnh thông thường. Trong so

- 103