Page 43 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

tăng huyết áp thì cần hạn chế hâp thu muối ăn, mỗi
người mỗi ngày ăn l-2g muối, trong đó bao gồm cả
nước mắm, xì (iầu. Trong 5ml nước mắm hoặc xì dầu
có chứa khoảng Ig muối. Kiêng ăn các thứ rau muối
dưa, rau cải dầm giâ'm ctt, tương, tương ngọt... Đối
với người bị phù nặng và tăng huyết áp thì cần dùng

thức ăn nhạt, dối với những thức ăn cao natri như
bánh rán, dậu phụ khô, bánli bao mặn... cũng cần
hạn chế.
Phối hựp với bác sĩ trong công tác diều trị,
dịnh kỳ ctến bệnh viện kiểm tra theo chỉ ciẫn của
bác sĩ.
Trong sinh hoạt thường ngày chú ý an toàn, tránh

vấp ngã, va dập dể dề phòng tai biến bất ngờ như
xuât huyết không cầm dưực.
Buổi tối trước khi di ngủ uống 1-2 lần nước dê’
tránh về dêm vì bốc hcti mà bị mât nước làm nồng dộ
huyêt dịch cao mà dẫn dèh sau khi tỉnh dậy buôi
sáng phát sinh buồn nôn, nôn mửa.

Ghi chép chính xác hiìng ngày lượng nước
uống và lượng nước tiểu, khi nước tiểu ít thì hạn
chế hấp thu nước, mỗi ngàv lượng nước uống
ngang bằng với lượng nước tiểu ngày hôm trước
cộng với lượng nước mất di không rõ rệt (lượng
nước mât di không rõ rệt là khoảng lOml mcii
kilôgam thể trọng). Nêu tiêh hành diéu trị bằng lọc

42