Page 121 - Tai Biến Mạch Máu Não Cách Phòng Và Điều Trị

TAI DIỀN MẠCH MÁM NÃO

Cách phòng ngừa

tai biến mạch máu não ở phụ nừ

nam giới bị tai biến mạch máu não, có thê’ “đố
lỗi” do hút thuốc, do uống rượu và ít đế ý đến sức khóe
hon ớ phụ nữ. Thế nhung, thực tế là phụ nữ tuối trung
niên cũng có nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 lần so với nam
giới. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa mà bạn
nên tham khảo.

Việc đầu tiên và quan trọng hơn cả là phát hiện sớm
bệnh tăng huyết áp, bỏi rất nhiều bệnh nhân chi được
phát hiện huyết áp tâng cao, khi đã bị tai biến mạch máu
não. Nếu đã biết mình mắc bệnh cao huvết áp, thì cần

theo dõi tình trạng huyết áp, và chữa trị đúng. Tuy nhiên
việc áp dụng các phương pháp tập luyện và ăn uống cũng
rất cân được coi trọng.

Đi bộ 20 phút mỗi ngày

Dù công việc bận đến đâu, chi cần dành 20 phút đi
bộ (ngay cả khi chia thành 2 lân 10 phút) cũng quý. Giá