Page 97 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Xơ Vữa Động Mạch

úií-
Tránh giận dữ
Cuộc sống bề bộn vói nhiều lo toan khiến nhiều
người bị stress. Theo một nghiên cứu của Trường đại
học Johns Hopkins, những người bị stress thường hay
giận dữ khiến họ bị bệnh tim mạch tăng gấp 3 lần so với
những ngưòi ít giận dữ. Đối với đàn ông ở tuổi 55, khi
giận dữ nguy cơ bị tim mạch tăng gấp 6 lần. Nghiên cứu
mới đây về mối tương quan giữa áp huyết cao và sự giận
dữ cho thấy cả hai loại này đều có trong các bệnh nhân
stress nặng. Lời khuyên đơn giản cho người bệnh mạch
vành là hãy sốhg hòa đồng, loại bỏ những bực tức dễ gây
cáu giận.

Ăn nhiều rau quả
Những loại rau quả đặc biệt như: quế, quất, đinh
hương, atiso, đậu nành... có tác dụng loại bỏ các độc tố
gây lão hóa tê bào. Các loại hoa quả trên cũng có tác
dụng loại bỏ các chất oxy hóa, thủ phạm phá vỡ các
động mạch vành và giúp chống lại rất tõt một so bệnh
về suy thoái cơ thể như bệnh mất trí, ung thư.
Vun đắp hạnh phúc gia đinh
Một gia đình đầm ấm hạnh phúc, một người bạn đòi
biết lắng nghe và thấu hiểu chắc chắn sẽ kéo dài tuổi
thọ cho bạn và các thành viên trong gia đình. Đặc biệt,
tâm lý Ổn định nhờ hạnh phúc gia đình mang lại còn
giúp phòng trị hiệu quả bệnh tim mạch.

Sống lạc quan
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học
Rochester cho thấy, những người sốhg lạc quan giảm