Page 200 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

( i l A C N ( i i ;

LIẼUTHUÕCBÚ

Cho CUỘC Sống

Ngủ là nhu cáu sinh lý tất yếu của mổi
người. Cũng giống nhưviệc ăn uống, ngủ là
mộttrong nhưng cơsởđểchúngtatổntại.
Giấc ngủ giúp con người xóa bỏ những mệt mỏi, tăng cường
hoạt động của trí não, tích lũy năng lượng cho cơ thể, kích thích sự
phát triển của cơthể, nâng cao khả năng miễn dịch... Nhưng không
phải ai cũng biết ngủ bao nhiêu là đủ, tưthế nằm ngủ thế nào là hợp
lý, điéu kiện mòi trường hay những hành vỉ nào thì có lợi cho giấc
ngủ, mất ngủ sẽ ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống, cách khắc phục
và diễu trị chứng mất ngủ... Những phân tích trên góc độ khoa học
và những lời khuyên bổ ích trong cuốn sách sẽgiúp bạn đọc có thêm
hiểu biết và thay đổi tư duy, điếu chinh thói guen để tận hưởng
nhữnggiấcngủngon.
Chi khi được ngủ đáy đủ và ngon giấc, chúng ta mới có một cơ
thể khỏe mạnh, một tinh thán tinh táo, tràn đáy năng lượng để học
tập, làm việc hiệu guả và tận hưởng những niềm vui, ý nghĩa của
cuộc sóng.

NHÀ SÁCH TÂN VIỆT - Nâng tầm tri thức
•si 7 Đinh L i - Há Nội; Tel: D43.574 6020 - 043.621 3509
* 2A Trỉn Th4nh Tông - Hal Bà Trơng - Hả NỘI; Tel: 043.972 8108
Website: tanvletbooks.com.vn Giá: 38.000