Page 31 - Con Hỏi Bố Mẹ Trả Lời

Can hãi bấ mẹ trà lời

khí lưu thông. Nam giới và phụ nữ tuổi mãn kinh thường hay ngáy
nhất. Khi ngủ, phần mềm của hàm ếch và lưỡi nhỏ sẽ chùng xuống
và rung lên mỗi lần không khí chạy qua, gây nên tiếng ngáy. Một số
nguyên nhân dẫn đến ngáy khi ngủ:

- Hút thuốc lá làm cho niêm mạc ở cuống họng sưng lên, gây

nghẹt và hẹp đường thông khí.
- Bệnh viêm xoang và nghẹt mũi mãn tính khiến người bệnh phải
thở bằng miệng.

- Uống rượu và dùng thuốc ngủ nhiều.

- Khi béo mập, các lớp mỡ dày cộm lên cuống họng làm thay đổi
cấu trúc, thu hẹp và cản trở không khí. ở người béo, cổ bạnh hoặc
giáp trạng bị viêm sưng cũng dễ bị ngủ ngáy. Người ngáy thường bị

ngưng thở một thời gian khá lâu, do các phần mềm và niêm mạc của
cuống họng làm nghẹt khí
quản, hai lá phổi và não bị

thiếu dưỡng khí. Khi đó,
não sẽ phát ra tín hiệu làm
giãn nở cuống họng và khí
quản, làm cho quá trình hô

hấp trở lại bình thường.
Nếu những rối loạn diễn ra
liên tục sẽ gây ra chứng

ngưng thở khi ngủ, khiến giấc ngủ không ngon và thời kỳ ngủ say
bị ngắt quãng. Hậu quả là bộ não không nghỉ ngơi hoàn toàn sau
một ngày hoạt động, khiến người bệnh trở nên bần thần, mệt mỏi.
Nghiêm trọng hơn là sóng điện não bị xáo trộn, làm người bệnh

giảm trí nhớ, năng suất làm việc giảm, mệt mỏi, khó tập trung và
ngủ gật ban ngày...