Page 35 - Bệnh Răng Miệng Cách Phòng Và Điều Trị

bám ờ đó ra, mỗi lần súc chừng 3 - 5 phút. Nếu bị viêm
khoang miệng, viêm lợi, răng bị tổn thương... thì cần
dùng loại nước súc miệng đã được pha chế sẵn có bán
trên thị trường để súc cho sạch. Còn có thể pha nước
muối nhạt dùng súc miệng cũng rất tốt, ngậm một
ngụm trước sau nhổ đi, ngụm thứ hai mới dùng súc

miệng trong 5 phút là được và có tác dụng diệt khuẩn
chống viêm nhất định. Nhưng dù thế nào nó cũng
không thể thay thế được việc đáng răng đúng cách.

9. DINH DƯỠNG CHO RĂNG KHỎE MẠNH

Thành phần dinh dưỡng và chế độ ăn uống hỢp
lý là một yếu tố quan trọng trong phòng chống các
bệnh răng miệng
Cần đảm bảo trong bữa ăn có đủ hàm lượng các
chất dinh dưỡng:

9.1.CANXIVÀVIĨAMIND

Có vai trò quan trọng trong việc giữ gìn hàm răng
chăc, khoẻ. Răng bắt đầu hình thành khi thai nhi còn
ở trong bụng mẹ, do đó phụ nữ có thai cần đảm bảo đủ
lượng canxi, vitamin D cần thiết mỗi ngày.

Đối với người lớn, lượng canxi hấp thu từ bữa
ăn sẽ giúp tái tạo lại bề mặt men răng, chống lại sự
tấn công của acid vi khuẩn.

Ngoài ra, canxi và vitamin D còn giúp chống
rụng răng và loãng xương ở người lớn tuổi.

36