Page 128 - Bệnh Dạ Dày Và Cách Điều Trị
P. 128

hoa quả  lOOg.

             Giá  trị  dinh  diíỡng:  Năng  lượng  l.SOOkcal,
         protỉd 60g, lỉpit:  45g, glucid 290g.



                     “KHẮC TINH” VÀ KIÊNG KỊ
               ĐỐI VỚI DẠ DÀY TRONG ẢN GỐNG

             Thói quen ăn uống không hỢp lí và khoa học là
         nguyên  nhân trực  tiếp dẫn  tới các bệnh nguy hiểm
         Iihu':  viêm  loét  dạ  dày,  đau  dạ  dày,  ung  thư  dạ
         dày...

             Nhất là “dân" công sở Uuíờng có cường độ công
         việc  khá  lớn,  ăn  uống không điều  độ  khiến  cơ  tliể
          một mỏi, dễ gia nhập “hiệp hội” các bệnh dạ dày.
              Để  dạ  dày  luôn  khỏe  mạnh,  bạn  đhng  nên
          mắc phải các lỗi difới đây trong ăn uống:

              1.  Ăn quá nhanh
             Thức ăn sau  khi vào dạ dày sẽ trải qua các giai
          đoạn  “ngâm  mềm",  ngliiền  nát,  tiêu  hoá.  Ản  quá
          nhaiih  thường gây  nên  hiện  tiỉỢng khó  tiêu  hoá vì
          khi  lượng  thức  ăn  đưỢc  "nạp"  vào  quá  nhanh,  dạ
          dày không kịp tiết dịch và tiến hành co bóp để tiêu
          hoá  tliức  ăn,  kéo  dài  thời  gian  lưu  giữ  thức  ăn
          trong dạ dày, dẫn tới tổn thương niêm mạc dạ dày.
              Ngoài  ra,  nhai  chậm,  nhai  kĩ  có  tliể  tăng  tiết
          dịch  tụy,  từ  đó  lềmi  cho  dịch  m ật  và  acid
          hydrochloric giảm,  rất có lợi cho dạ dày.



          12»  LAN ANII -  biên soạn
   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132   133