Page 128 - Bệnh Dạ Dày Và Cách Điều Trị

hoa quả lOOg.

Giá trị dinh diíỡng: Năng lượng l.SOOkcal,
protỉd 60g, lỉpit: 45g, glucid 290g.

“KHẮC TINH” VÀ KIÊNG KỊ
ĐỐI VỚI DẠ DÀY TRONG ẢN GỐNG

Thói quen ăn uống không hỢp lí và khoa học là
nguyên nhân trực tiếp dẫn tới các bệnh nguy hiểm
Iihu': viêm loét dạ dày, đau dạ dày, ung thư dạ
dày...

Nhất là “dân" công sở Uuíờng có cường độ công
việc khá lớn, ăn uống không điều độ khiến cơ tliể
một mỏi, dễ gia nhập “hiệp hội” các bệnh dạ dày.
Để dạ dày luôn khỏe mạnh, bạn đhng nên
mắc phải các lỗi difới đây trong ăn uống:

1. Ăn quá nhanh
Thức ăn sau khi vào dạ dày sẽ trải qua các giai
đoạn “ngâm mềm", ngliiền nát, tiêu hoá. Ản quá
nhaiih thường gây nên hiện tiỉỢng khó tiêu hoá vì
khi lượng thức ăn đưỢc "nạp" vào quá nhanh, dạ
dày không kịp tiết dịch và tiến hành co bóp để tiêu
hoá tliức ăn, kéo dài thời gian lưu giữ thức ăn
trong dạ dày, dẫn tới tổn thương niêm mạc dạ dày.
Ngoài ra, nhai chậm, nhai kĩ có tliể tăng tiết
dịch tụy, từ đó lềmi cho dịch m ật và acid
hydrochloric giảm, rất có lợi cho dạ dày.

12» LAN ANII - biên soạn