Page 88 - Bắm Huyệt Chữa Bệnh Và Bảo Vệ Sức Khỏe

ĂN UỐNG THEO THIÊN NHIÊN

ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT HƠN

Ai cũng biết những cảm xúc tiêu cực có Cá và gà vịt cung cấp protêin
ảnh hưởng bất lợi đối với sức khỏe con tô"t nhất, trừ khi bạn bị viêm khớp.
người. Sợ hãi, ăm thù, ghen ghét, thèm Cơ thể chúng ta cần muối (muối
muốn, phiền muộn, phẫn nộ, thắc mắc, âu biển là an toàn nhất) cũng như cần
lo, chán nản v.v..., tất cả đều làm cho thần đường thiên nhiên. Nên dùng dầu
kinh căng thẳng, cản trở điện lực trong cơ ô liu để kho nấu hay trộn xa lách
thể và đưa đến kết quả là ô"m đau, bệnh tật. vì đó là thực phẩm tinh khiết cho
Tư duy đúng đắn, dinh dưỡng hỢp lý, thể dục đường tiêu hóa.
đều đặn và môi trường sống trong sạch sẽ Nước tiểu nên luôn có acid,
tạo nên mọt tinh thần và thể xác lành mạnh. trường hợp có chất kiềm thì nên
Uống 6 - 8 ly nước mỗi ngày (nước không kết hỢp thức ăn nhóm 1 với nhóm
chứa Auoride). Có được thể lực dẻo dai, bền 2 và chữa điểm ấn 14B.
vững chủ yếu là nhờ prôtêin và khoáng chất Nếu bạn cần giảm cân hay tái
chứa nhiều trong cá, gà vịt (thịt bò chỉ nên lập thế quân bình tự nhiên cho cơ
ăn một lần/tuần) và rau lá màu xanh đậm. thể thì chế độ ăn uống này sẽ phát
Tuy nhiên trái cây chín, đường hay các khẩu huy tác dụng. Tuy nhiên cơ thể
phần lắm tinh bột cùng ăn với protêin sẽ đưa bạn phải dài ngày mới đánh mất
đến sự lên men, khó tiêu, suy dinh dưỡng, sự quân bình thì chế độ ăn này
nhiễm độc và bệnh tật. Thức ăn làm cản trở cũng đòi hỏi nhiều thời gian. Có
sự tiêu hóa là mỡ động vật, thực phẩm tiệt thể một tháng hay cũng có thể là
trùng và biến châ"t, thực phẩm có ít hay một năm nhưng có điều chắc chắn
nhiều chất phụ gia để bảo quản. rằng bạn sẽ cảm thấy sức khỏe tô"t
Sự phối hỢp các thức ăn hơn khi bạn ăn uống như thiên
Thức ăn phải được kết hỢp thích đáng để nhiên đã hoạch định.
tiêu hóa dễ dàng và hấp thụ hết các chất
dinh dưỡng. Trong bản lĩnh kê sau đây, bạn
chỉ nên kết hỢp thức ăn nhóm 1 với nhóm 2 Nhóm 1
hay nhóm 2 với nhóm 3 chứ đừng với nhóm Protêin dương tính
1. Đây là một hệ thống hòa hỢp thực phẩm Gà, vịt
có từ lâu đời mà nếu biết tuân giữ, ắt sẽ duy Nước sữa
trì được sự tiêu hóa hoàn hảo. Điều này sẽ Thịt bò
làm tăng sự cường tráng, sức chịu đựng và Óc não Mận
cân bằng thể trọng. Cà phê đen Trái quật
Trái cây là loại thực phẩm bổ dưỡng lại Trứng Cam
có khả năng điều trị nhưng phải ăn riêng như Cá Thịt heo
một bữa hoàn chỉnh, giữa hai bữa ăn hay có Bưởi Cà chua
thể dùng chung với thực phẩm ở nhóm 2 Cừu Mộng lúa
đừng với nhóm 1. Chanh Yaourt

88