Page 211 - 500 Bài Thuốc Đông Y

đang mùa dông củng nên hé cửa sô.

Xoa xát các kinh huyệt.

Việc xoa xát mặt hỢp lý có thể làm bạn tré lại đến 15 tuối.
Ma sát cúa sự xoa xát sẽ làm da mặt tươi tắn, mượt mà, nép
nliăn biến mât. Hãv tiên hành theo cách sau:

- Dặt ngang bàn tay, xòe rộng dê che toàn bộ gương mặt,
dùng sức xoa từ trán xuông xuVng lưỡng quvền, hàm dưới
cuông họng.

- Khi xoa tứi \'ủng gcần môi thì hàm dưới cần há ra, xoa xát
thật mạnh tđi \'ùng cô. Tay trái và tay phải nối tiếp nhau làm.

Nếu kiên trì xoa mặt, da sẽ phát nhiệt, máu tuần hoàn tốt,
chất cặn bã sẽ dược thải ra ngOcài, tránh mụn và nep nhăn.
Ngoài ra, các hoóc môn cũng dược tiêt ra dều díặn, giúp chóng
kại sự lão hóa.

Xoa xát bèn mũi làm dầu óc tinh táo

Chứng ngạt mũi, viêm xoang có thê ành hường dên trí nãtv
khiến dầu óc năng nề, nóng náv \'à không tập trung chú v
dược, trí nhó' giàm sút. Dè dề phòng, bcạn hãv dùng ngón tav

trô dặt \'ào 2 bên mũi, dựa \ ào sống mũi mà xoa bên dưới.
Người khòng có triệu chú'ng bệnh làm 36 lần, người có chung
\ ièm xoang nhẹ hav mũi quá nhạv càm làm nhiều gấp 2-3 lán.

Xoa xát \ ùng tai là tập thè dục toàn thân
Trẽn tai có 120 kinh huyệt, ăn thông với tát cả các khí quan.

Việc xoa xát, kích thích tai ,sẽ làm toàn cơ thê thav dôi, những

211