Page 140 - Xoa Bóp Bàn Tay Chữa Bệnh

1 7 . Khu tuyến giáp trạng (mất ngủ, khó ngủ)

Ngủ là nhu cầu rất tự nhiên của cơ thể. Dù là mất
ngủ, thiêu ngủ hay không ngủ được đều coi là một loại
bệnh, đó gọi là một loại bệnh văn minh.
Chứng mất ngủ có thể chia làm 3 loại: Thứ nhất:
khó đi vào giấc ngủ; thứ h a i: ngủ không sâu, hay nằm
mơ; thứ ba: ngủ rất tốt nhưng chừng 2 tiếng tỉnh dậy
một lần.
Chứng trạng loại thứ nhất nhẹ thôi, người bệnh
không phải lo. Chứng trạng loại thứ hai thường xuất
hiện ở người có cuộc sống nghiêm túc mang tính thần
kinh. Chứng trạng loại thứ 3 thường là người bệnh
mang tính u uất, tốt nhất nên hỏi thầy thuốc và kết hợp
xoa bóp tay.
Có bà mắc bệnh phải gần sáng mới ngủ được, thuộc
loại chứng trạng thứ nhất ở dạng nhẹ, nếu không dựa
vào thuõc ngủ, mà dựa vào sức mạnh của mình để ngủ
là tốt nhất. Theo sự phán đoán của tôi, phải làm cho
tâm tính ổn định trở lại, phương pháp xoa bóp tay có thể
phát huy hiệu lực lớn nhất.
Tôi để nghị vói bà ta: xoa bóp vào buổi tối trước khi
ngủ có thể gây nên hưng phấn mà không ngủ được, tốt
nhất là khi làm việc, lợi dụng giò rỗi, xoa bóp 3 - 5 phút
ilà được.
Chứng mất ngủ mạn tính, nếu chỉ xoa bóp 1 - 2
lần thì hiệu quả không thể lâu dài được, hằng ngày
trước khi ngủ, xoa bóp ở khu đầu, khu thận, mỗi khu 2
phút, khu gan ở tay phải 3 phút, nhất định phải kéo
dài một tuần.
133