Page 175 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

nhanh vùng này; rồi dùng hai nắm tay đẩy chà từ
trên xuống 2 - 3 phút, đến khi cảm thấy hơi nóng,
mỗi ngày 2 - 3 lần.

Xoa huyệt Thận du Đẩy chà hông

2. Ngồi hoặc nằm ngửa.
Hai bàn tay ấn lên huyệt
Thần quyết (rốn), xoay
trái phải khoảng 100
lần, đến khi có cảm giác
hơi nóng, mỗi tối trước
khi ngủ xoa bóp 1 lần. Xoa bóp huyệt Thần quyết
3. Có thể xoa bóp vùng
khoái cảm tình dục như tai, cổ, bên trong đùi, dưới
nách, ngực, đầu vú và vùng “hội âm” giữa hậu môn
và bộ phận sinh dục ngoài. Khi xoa bóp vùng khoái
cảm tình dục, nên nhẹ nhàng từ tốn, sao cho có
cảm giác dễ chịu. Khi xoa bóp điểm khoái cảm, có
thể dùng bề mặt ngón tay để ấn, nhằm đạt được
hiệu quả kích thích ham muốn. Cách làm này mỗi
ngày thực hiện 1 lần.

175