Page 151 - Phòng Và Chữa Bệnh Thường Gặp Về Mắt

+ Phương pháp dùng thâu kính lõm (tức đeo
kính cận):
Khi bạn có dấu hiệu của tật cận thị, bạn cần

đến bệnh viện để kiểm tra cụ thê mức độ cận thị của
mình là bao nhiêu đi-ốp để quyết định việc đeo kính
nào là phù hợp. Đồng thòi, phải thường xuyên đeo
kính để phục hồi quan hệ vốn có bình thường giữa
đỉều tiết và tụ hợp.

+ Phương pháp nhìn sương mù:

phương pháp dùng thấu kính lồi cưõng
bức cơ thể mi phải thả lỏng, để loại trừ trạng thái
căng thẳng của cơ thể mi, từ đó làm cho mắt khôi
phục được chức năng điều tiết sinh lí bình thường.

ở đây, xin giới thiệu cách nhìn sương mù gần:

Cụ thể: Lúc xem sách, đeo kính lão + 1,5 đi ốp. Do
mắt cận thị thường có độ sô" - 2.0 đi ốp, lúc chăm chú
nhìn mục tiêu cách 30 - 40cm phải dùng lực điều tiết
1.0, nếu đeo thấu kính lồi 1.5 đi ốp, không những
giảm được lực cần điều tiết mà còn dư ra 0,5 đi ốp,s
làm năng lực điều tiết linh hoạt lên.

+ Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt. Xóa bóp có

tác dụng an thần, tăng tuần hoàn máu, sáng mắt,
chống mỏi mắt, trị cận thị:
• Dùng ngón cái vuốt từ trên xuốhg khoảng 10

lần vào huyệt Kiều Cung.

147