Page 207 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Đột Quỵ

1

tập đứng lên, chú trọng lực cho chi dưói, chủ yếu là lực
của 4 cơ đùi, đứng thẳng chú trọng đến cơ thân người.
Phương pháp luyện tập đứng lên có thể đơn giản
như sau: Đặt sách lên mặt ghế ngồi, điều chỉnh cho độ
cao của chỗ ngồi cao hơn đầu gối và phần chân của bệnh
nhân 1,5 lần, khi bệnh nhân ngồi trên ghế, khớp đầu gôi
I
tạo thành một góc khoảng 130°, chân giẫm hoàn toàn
lên mặt đất mặt hướng về phía bàn, ngồi xuống. Bệnh

nhân dùng một tay hoặc cả hai tay đặt lên trên bàn,
bệnh nhân nên ngồi trên mép đầu của ghế, thân người
nghiêng về phía trước, tay nhẹ để trên bàn, dùng lực
đứng thẳng phần thân người và chi dưới, dần dần giảm
số lượng sách dưới ghế ngồi đến khi người bệnh có thể
đứng dậy từ một chiếc ghế bình thường (hình 62).

ỹãn/í 62: Động tác ấứng ữn

Có thể giữ tư thế đứng trong khoảng 10 giây, ngồi
xuống 15 giây rồi lại đứng lên, tập đi tập lại khoảng 10 -
20 lần để luyện tập sức chịu lực.
Cũng có thể sử dụng gậy chống để luyện tập đứng
lên, người bệnh tự cầm chông gậy hơi xa người một chút,

207