Page 97 - Nhật Ký 9 Tháng 10 Ngày

^WẬT tì" 9 10f^ÃY 0

Nhật ky mẹ mang thai

Ngày ứiứ 99: Tứ cung lớn lên chèn ép lên hệ
thống ruột ciia mẹ.
Mẹ làm cho mẹ: Nếu mẹ mắc chứng táo bón, cố
gắng tăng cường uống nước cam và ăn rau cú chứa chất
xơ. Mỗi ngày mẹ nên uống 8T0 cốc nước lọc.

Ngày ứìứ 100: Mẹ tăng cân và lượng máu tụ về
dưới chân do đó mẹ thường bị mắc chứng vọp bé.

Mẹ làm cho mẹ: Nên tập vài bài tập thê dục nhẹ
nhàng. Nếu bị vọp bé, nhờ bố bé xoa bóp hoặc dùng
một miếng chườm nóng (lạnh) đắp lên chỗ co rút. Nên
kê thêm gối và gác chân cao lên khi ngú đế hạn chế
chứng vọp bé này.

Bạn có thê xem thêm bài tổng hợp: “ sức khóe bà
bầu, nhạc dành cho bà bầu , ...” để tìm hiếu nhiều hơn
về các bài viết của nhạc bà bâu bạn nhé !

Ngày thu 101: Những cơn đau nhỏ có thế xuất
hiện trong thời gian này khiến mẹ rất bực mình.
Mẹ làm cho mẹ: Bơi lội là môn thế thao ly tướng

cho mẹ ớ giai đoạn này, nó giúp mẹ giảm cân và giảm
thiếu hản các triệu chứng khó chịu trong thai ky.
Ngày thứ 102: Mẹ có thể trải qua một số bất
thường ớ trực tràng như có ra máu một chút khi đi đại

tiện, đây là triệu chứng của bệnh trĩ. Nguyên nhân là
do khi bị chèn ép, trực tràng sẽ bị giãn tĩnh mạch, sau