Page 185 - Nhật Ký 9 Tháng 10 Ngày

9T>WÌ&10f^Y 0

Ngày thứ 202: Một vài người sẽ khen ngợi chiếc
bụng cúa mẹ, tuy nhiên mẹ sẽ cảm thấy không thoái
mái lám với chứng táo bón, đầy bụng, khó tiêu sau mỗi
bữa án.

Mẹ làin cho mẹ: Hãy đối nhũng món uống thường
dùng như trà, sữa thành nước khoáng và nước tinh
khiết, đừng nằm ngay, ít nhất là 1-2 giờ sau bữa ản mới

nên nằm nghi, như thế sẽ giúp cái thiện chứng táo bón
thai kỳ. Khi ngủ nên đặt vài cuốn sách hoặc gối kê lên
đế gác chân cao lên thì mẹ sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Ngày thứ203: Giò ăn vào buối tối chiìứi là khoảng
thời gian khó khăn cho những mẹ đang ớ kỳ tam cá
nguyệt thứ 3. Mẹ thường có cảm giác kiệt sức, hãy cố
gáng hồi phục sinh lực bằng cách đi dạo hoặc chuấn bị
bữa tối chảng hạn.

Mẹ làm cho mẹ: Hãy nglii ngơi ít nhất V2 giờ trước
khi ản tối hoặc đi dạo sau đó. Hãy lờ đi những bức

mail, chat clữt dê nghi ngơi một chút.