Page 123 - Nhật Ký 9 Tháng 10 Ngày

Ỉ^T 9 10/^ÀY
thứ nhất mẹ bị ốm nghén, ói vào sáng sớm và chán ăn

thì qua kỹ tam cá nguyệt thứ hai, mẹ lại trớ thành một
nguời khác, thèm ăn và cám giác nhu ăn bao nhiêu
cang kliông đủ cá.

Mẹ làin cho mẹ: Điều mẹ cần làm là cố gắng kiềm
chế đê báo đám cân nặng hợp lý trong thai kỹ. Cố gắng
ăn ít lại vói 3 bữa ăn chính. Chia nhó bữa phụ ra mỗi
2 giờ một lần, dùng thêm một số đồ ăn vặt để hạn chế
cơn thèm ăn.

Ngkỵ thứ 132: Mẹ sẽ có cám giác cứng cơ, lạnh
nguời khi lâm bồn, đó là lỹ do mẹ cần idrờ những ai có
kinh nghiệm đỡ đé hoặc nguời thân có mặt bên cạnh
đế hỗ trợ kịp thời, giúp mẹ thư giãn trong quá trình
sinh nở.

Mẹ làm cho mẹ: Nếu mẹ muốn sinh con theo
phương pháp tự nhiên, không cần thuốc thì nên tìm
hiểu thêm về những bệnh viện cung cấp dịch vụ này.

Ngày thứ 133: Một điều khó khán cho hầu hết các
mẹ là sự thay đối vóc dáng. Tuy nhiên cân nặng tăng
thêm ly tướng cho thai phụ thường là ớ mức 12 - 15kg.

Điều này đồng nghĩa với sau khi sinh, mẹ sẽ lấy lại
được vóc dáng xưa dẽ dàng hơn.