Page 110 - Nhật Ký 9 Tháng 10 Ngày

0
110> Tủ sách BÀ MẸ MANG THAI

Ngày thứ 115: Mẹ sẽ cảm thấy thèm đồ ngọt và
nuông chiều bán thân hơi nhiều.

Mẹ làm cho mẹ: Điều quan trọng là vẫn giữ một
chế độ ân uống hợp lỹ trong suốt thai kỹ.
Ngáy tlìiỉ 116: Mang song thai cũng có nghĩa là
mẹ phái mang nhiều hơn số cân nặng và nguy cơ sinh
non cao hơn mang đơn thai.

Mẹ làm cho mẹ: Mẹ nên tập những bài tập tiền
sán, thê dục nhẹ,...đế tâng cường sức đề kháng cho cơ
thế và chuấn bị cho cuộc sinh nớ sau này.

Ngày thứ 117: Lúc này mẹ cảm thấy đau, tê cóng
hoặc nhói dây thần kinh...Nguyên nhân gây ra triệu
chứng này là do tử cung lớn, gây áp lực lên dây thần
kinh nối giữa chân và tủy sống.

Mẹ làm cho mẹ: Mẹ cần kiên nhẫn vì cơn cảm
giác đau đớn này sẽ còn tiếp diễn, đế giảm bớt điều
này, mẹ nên đối tu thế vận động. Nghi ngơi lứũều hơn.

Ngày thứ 118: Nếu mẹ là một tín đồ của cà phê
thì thời điếm này chính là lúc đấu tranh tư tướng đê cắt
bó nó.

Mẹ làm cho mẹ: Thay thế món cà phê sáng bằng
các món khác bổ dưỡng hơn như yogurt không béo,
hỗn hợp nước trái cây tươi. Pructose và lactose sẽ góp
phần cung cấp năng lượng cho mẹ suốt cả ngày.