Page 97 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

* Người bệnh nên biết rằng: kết quả điều trị hoàn
toàn phụ thuộc vào sự hiểu biết và sự tuân thủ phác
đồ điều trị của bệnh nhân.
Để dự phòng và hạn chê tiến triển của bệnh, người
bệnh cần nên biết.
- Định kỳ kiểm tra sức khỏe, sử dụng thuốc theo
chỉ định của thầy thuốc... Điều trị kịp thời các bệnh
nhiễm trùng, các bệnh rối loạn Lipid máu, tăng
huyết áp, đái tháo đường... (nếu có).
* Thay đổi hành vi sinh hoạt:
Nên hạn chê các yếu tố thuận lợi gây cơn goutte
cấp: Tránh căng thẳng thần kinh, tránh gắng sức, lo
lắng thái quá...
Nếu béo bệu thì nên tập thể dục thể thao để tránh
dư cân. Duy trì trê độ luyện tập đều đặn, vừa sức.
Ngâm chân nước nóng hàng ngày là có ích, tuy
nhiên không nên ngâm chân trong giai đoạn cấp,
khung dùng nước quá nóng.
* Chê độ ăn uống;
Ăn vừa phải chất đạm, chỉ cần đủ cung cấp cho nhu
cầu cơ thể. Nhu cầu người lốn chỉ cần Ig đạm/kg trọng
lượng cơ thể/ngày. Không nên ăn nhiều thịt, sô" lượng
đạm ăn vào không nên ăn quá nhu cầu của cơ thể.
Để giảm axit Uric máu, bạn nên hạn chế ăn tim
gan, thận động vật, trứng cá, cá trích, cá đốì, đậu
nành, súp lơ, rau cần, đậu phụ, lạc... vì đây là những

9 8