Page 142 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

"Bát ích": Nhất viết trị khí, nhị viết chí mạt, tam
viết tri thời, tứ viết súc khí, ngủ viết hòa mạt, lục viết
thiết khí, thất viết đãi doanh, bát viết định khuynh.
Có nghĩa là: Thứ nhất là điều trị tinh khí, thứ hai là
nuốt nước bọt, thứ ba là biết được thời cơ tốt nhất đ ể
giao hợp, thứ tư là nuôi dưỡng tinh khí, thứ năm là
điều hòa âm dịch, thứ sáu là tích tụ tinh khí, thứ
bảy là duy tri được sự tràn đầy, thứ tám là ngăn
chặn bệnh liệt dương. Những nội dung và phương
pháp này chính là "bát ích'.
"Thất tổn": Vi chi nhi tật thống, viết nội bế; vi chi
xuất bán, viết ngoại tiết, vi chi bất dĩ, viết kiệt; trăn
tật, viết phí; thử vị thất tổn. Có nghĩa là: Khi giao
hỢp dương vật đau đớn, gọi là nội bế; Khi giao hỢp cơ
thể người nam ra nhiều mồ hôi, gọi là tẩu xuất tinh
khí; nam giới không tiết chế chuyện ái ân, gọi là tinh
dịch hao kiệt; nam giới muốn giao hợp nhưng lại
không giao hợp được gọi là dương ủy (liệt dương); khi
giao hợp người nam thở dốc, lòng buồn trí rối, gọi là
phiền; khi người vỢ phải miễn cưỡng giao hợp thi rất
có hại cho sức khỏe tinh thần và thể xác của người vỢ,
gọi là tuyệt; người nam giao hỢp quá mạnh chính là
làm lãng phí tinh lực. Những điều này được gọi là
"thất tổn".
Vì thế, những ai giỏi dùng bát ích để loại bỏ thất
tổn sẽ là người minh mẫn, cơ thể nhẹ nhàng nhanh

143