Page 251 - Liệu Pháp Đông Y Tự Nhiên Trị Bệnh

> Phương pháp mát xa 3
o Mát xa thận, ống dẫn tiểu, khu phản xạ bàng quang (như hình 5), mỗi
huyệt 3 phút.

Hình 5: Khu phản xạ ở bàng quang
© Mát xa cụm thần kinh khoang bụng, dạ dày, tuyến thượng thận, khu
phản xạ thực quản, mỗi nơi 4 phút.

> Phương pháp mát xa 4
Dùng tăm bông y tế chấm rượu tiến hành sát trùng các huyệt vị đã chọn,
sau đó dùng băng dính trong y tế 0,5cm, hoặc dùng hạt vương bất lưu hành
trong vị thuốc Đông y dán lên các huyệt vị ở tai như thực quản, miệng, giao
cảm, thượng vị, tam tiêu. Vừa dán vừa mát xa, mỗi ngày dán ấn 3 - 5 lần, 3
ngày thay một miếng dán, 7 ngày cho 1 liệu trình.

13.MẨTNQỦ

Mất ngủ là bệnh thường gặp ở Chú ý
người trung niên và người già, biểu
hiện thường là thời gian ngủ không o Trong cuộc sống hàng ngày phải
đủ, ngủ không sâu và không thể làm nghỉ ngơi điéu độ, hợp lý, cai thuốc,
tiêu tan mệt mỏi, hồi phục thể lực và cai rượu.
tinh thần. Khi nghiêm trọng có thể © Tăng cường tập luyện thể dục,
dẫn đến cả đêm không ngủ. Tài liệu chú ý kết hợp giữa làm việc và nghỉ
liên quan đã chỉ ra rằng, trên 45% ngơi.
người già đều có chứng mất ngủ ở © Phải bảo đảm thời gian ngủ đẩy đủ,
những mức độ khác nhau. Mất ngủ mỗi ngày tốt nhất là ngủ từ 7 - 8 tiếng.
đã trở thành một trong những vấn đề o Mỗi ngày trước khi ngủ tốt nhất
tồn tại phổ biến trong xã hội ngày nên ngâm mình trong bồn nước ấm, có
nay của chúng ta. lơi cho tuần hoàn máu.

2 5 2