Page 239 - Liệu Pháp Đông Y Tự Nhiên Trị Bệnh

® Mát xa kinh huyệt: Ngón cái hai tay thay nhau ấn vào huyệt An
đường 50 lần, dùng đại ngư tế của tay đẩy từ trước trán đến huyệt Thái
dương ở hai bên (như hình 1) trong vòng 1 phút, ấn day huyệt Trung phủ,
huyệt Xích trạch, huyệt Hợp cốc (như hình 2), mỗi huyệt 1 phút, cuối cùng
ấn day huyệt Phong trì trong vòng 1 phút.

ỈỀầ.

Hình 1: Thái dương Hình 2: Hợp cốc
® Nhấc cầm gáy vai: Dùng lòng bàn tay nắm lấy huyệt vị của Mạch đốc
ở chính giữa sau gáy và dây chính giữa hai bên lưng, từ trên xuống dưới,
nắm lấy lặp đi lặp lại 4 - 6 lần. Sau đó làm động tác nhấc cầm từ cổ sang hai
bên vai. Nhấc và day đi day lại huyệt Kiên tỉnh trong 3 phút, ấn và day huyệt
Phế du trong vòng 1 phút.
o Day xát phần lưng: Dùng lòng bàn tay xoa xát ấn day lặp đi lặp lại
trên lưng, đến khi cảm thấy da nóng ấm là được.

9.0AUHỌNe

Chú ý
Đau họng, khàn giọng rất
dễ xảy ra khi bị cảm. Trong o Chú ý sự thay đổi của khí hậu, tuỳ tình
trường hợp này, người bệnh huống để mặc thêm hoặc cởi bớt áo, giữ không
xuất hiện triệu chứng miệng khí lưu thông để tránh bị cảm.
khát mà đau, amiđan sưng ® Hàng ngày chú ý uống nhiéu nước, giữ cho
đỏ gây viêm, có khi còn kèm ừcm họng, tăng cường độ ẩm trong phông.
theo sốt. Khàn giọng có khi ® Khí hậu vào mùa khô ít ăn đồ ăn cay,
cũng do nói nhiều, nói lâu kích thích.
mà nên. o Hàng ngày uống nhiều nước hoa quả,
nước rau.

2 4 0