Page 184 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

kinh, như kinh nguyệt không đều, chóng măt, tim đập
nhanh, tức ngực, hod ngắn, tâm trạng bất ổn, buồn vui
thất thường.
Neu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, người phụ
nữ nên có sự chuẩn bị tinh thần và những hiểu biết
cần thiết, như vậy có thể giúp tâm lý nhanh chóng
thích ứng với sự thay đổi của thòd kỳ tiền mãn kinh,
từ đó có thể tránh và giảm thiểu sự phát sinh bệnh tật,
thoải mái trải qua thời kỳ tiền mãn kiiứi, thuận lợi
bước vào thời kỳ lão hóa.
Thông thường khi nói tới tuổi tiền mân kinh, mọi
người cho rằng chỉ có nữ giới mới có tuổi tiền mãn
kinh. Nhưng, những nam giới trong độ tuổi này cũng
xuất hiện những biểu hiện nặng nhẹ khác nhau, vì thế
hiện nay đại đa số các học giả cho ràng con trai cũng
có thời kỳ này. Biểu hiện của nam giới trong thời kỳ
này thường là suy giảm chức năng sinh dục, thần
kinh, dễ mệt mỏi, trí nhớ suy giảm. Do sự lão hóa
chức năng sinh dục của nam giới tương đối chậm, nên
biểu hiện của nam giới frong thời kỳ này cũng thường
diễn ra chậm hom, thường từ 55-65 tuổi, muộn hom
khoảng 10 năm so với nữ giới.
b. Điều chinh thế nào cho hợp lý?
- Sự ủng hộ của người nhà và bạn bè. càn hiểu,
cảm thông, quan tâm và chăm sóc với những người
bước vào tuổi tiền mãn kinh.

-183