Page 144 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

(5). Tiêu chảy có tính chức năng và tính toàn
thân, như chứng tổng hợp ruột dễ bị kích thích, chức
năng tuyến giáp không làm việc, bệnh tiểu đường,
chức năng vỏ thận mãn túih suy giảm, viêm động
mạch, bệnh xơ cứng bì...
b. Phòng tránh bệnh tiêu chảy.
Đe phòng tránh bệnh tiêu chảy, cần áp dụng các
phương pháp dưới đây:
(1) . Chú ỷ vệ sinh an toàn thực phẩm. Rửa tay
trước và sau khi ăn cơm, cần có hai loại thớt thái sống

và chm riêng trong phòng bép, dụng cụ nấu thức ăn
cách 3~5 ngày cần ngâm trong nước sôi 1 phút hoặc
đun sôi khử độc 10 phút. Nấu chm thực phẩm trước
khi ăn, không ăn đồ ăn sống, khó tiêu hóa, không ăn
nhiều thực phẩm có tính kích thích mạnh như ớt, tỏi,
không ăn thực phẩm biến chất, không ăn gia súc và
gia cầm chết vì bệnh, không uống nước lã.
(2) . Giữ ẩm bụng, cần chú ý giữ ấm vùng bụng,
tránh để lạnh bụng, cần kịp thời mặc thêm quần áo
khi ười lạnh, dù mùa hè ười mát cũng không nên tùy
tiện lộ phần bụng ra.
(3) . Tâm trạng thoải mải. Do tinh thần căng
thẳng, tâm ưạng kích động cũng làm ảnh hưởng tới
chức năng đường ruột. Vì thế giữ tinh thần thoải mái,
vui vê, điều tiết tình cảm là vô cùng quan ưọng, đặc
biệt không nên tức giận ưong lúc ăn cơm.

143