Page 144 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn
P. 144

(5).  Tiêu  chảy  có  tính  chức  năng  và  tính  toàn
    thân,  như chứng tổng  hợp ruột dễ bị  kích thích,  chức
    năng  tuyến  giáp  không  làm  việc,  bệnh  tiểu  đường,
    chức  năng  vỏ  thận  mãn  túih  suy  giảm,  viêm  động
    mạch, bệnh xơ cứng bì...
         b.  Phòng tránh bệnh tiêu chảy.
         Đe  phòng  tránh bệnh tiêu  chảy,  cần  áp  dụng  các
    phương pháp dưới đây:
         (1)      .  Chú ỷ   vệ  sinh  an  toàn  thực phẩm.  Rửa  tay
    trước và sau khi ăn cơm, cần có hai loại thớt thái sống

    và  chm  riêng  trong phòng  bép,  dụng  cụ  nấu  thức  ăn
    cách  3~5  ngày cần  ngâm trong nước  sôi  1  phút hoặc
    đun  sôi  khử  độc  10  phút.  Nấu  chm thực  phẩm  trước
    khi  ăn,  không  ăn  đồ  ăn sống,  khó tiêu hóa,  không ăn
    nhiều thực phẩm có tính kích thích  mạnh như ớt,  tỏi,
    không  ăn  thực  phẩm  biến  chất,  không  ăn  gia  súc  và
    gia cầm chết vì bệnh, không uống nước lã.
         (2)       .  Giữ ẩm  bụng,  cần chú ý  giữ ấm vùng bụng,
    tránh  để  lạnh  bụng,  cần  kịp  thời  mặc  thêm  quần  áo
    khi  ười  lạnh,  dù mùa hè ười mát cũng không nên tùy
    tiện lộ phần bụng ra.
         (3)       .  Tâm  trạng  thoải  mải.  Do  tinh  thần  căng
    thẳng,  tâm  ưạng  kích  động  cũng  làm  ảnh  hưởng  tới
    chức năng đường ruột.  Vì thế giữ tinh thần thoải mái,
    vui  vê,  điều tiết tình cảm  là vô  cùng  quan ưọng,  đặc
    biệt không nên tức giận ưong lúc ăn cơm.


                               143
   139   140   141   142   143   144   145   146   147   148   149