Page 151 - Hiểu Và Dùng Thuốc Thông Minh

Hiểu và dùng thuôc thông minh

Những điều cÀn biết về thuốc ngủ

Thuốc ngủ có khả năng thúc đẩy nhanh giai đoạn khởi

động của giấc ngủ trong vòng 5 - 2 0 phút, làm giảm lượng
thòi gian thức tinh trong đêm và có thể làm tăng tổng số
thời gian ngủ. Nếu cần hồi phục sau những sang chấn tinh
thần nặng nề như cái chết của người thân, một bước ngoặt
lớn của cuộc đời hoặc sự khởi đầu căng thẳng của công việc

mới..., thuốc ngủ có thể thích hợp trong một thời gian ngắn
để trợ giúp bạn vượt qua những stress và tránh các hậu quả
về mặt tâm lý sau một đêm không ngủ. Tuy nhiên, về lâu
dài, chỉ dựa vào những viên thuốc ngủ thì có thể sẽ kết thúc

giấc ngủ ngắn hơn và cảm thây thất vọng nhiều hơn vì
không thế đạt được giấc ngủ sảng khoái, thư giãn.
Về mặt dược động học, thuốc ngủ tồn tại trong cơ thể

lâu hơn nhiều so với thời gian gây ngủ; hoặc thuốc ngủ
được chuyển hóa ở gan và được bài tiết qua thận nên nếu
chức năng gan, thận bị suy yếu, thuốc ngủ sẽ tồn tại trong

cơ thể lâu hơn nữa. Đó là lý do tại sao những người bị
bệnh gan, thận, người cao tuổi càng hạn chế dùng thuốc
ngủ càng tốt. Không được dùng thuốc ngủ sau khi uống

155