Page 77 - Con Hỏi Bố Mẹ Trả Lời

Con hãi bó m ? trà lài

thường các trạng thái bệnh lý có thể phát sinh do hội chứng stress
kéo dài mà chậm được khắc phục. Cụ thể là:

• Bệnh tâm thần kinh: mất ngủ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,
buồn phiền, cáu gắt, loạn trí nhớ, trầm cảm...

• Bệnh tim mạch: tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch
máu não, loạn nhịp tim, hồi hộp đánh trống ngực...

• Bệnh tiêu hóa: viêm loét dạ dày - tá tràng, chảy máu tiêu hóa,
thủng dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, chán ăn, ăn không tiêu, hơi thở

hôi, rối loạn chức năng đại tràng...
• Bệnh tình dục: giảm ham muốn, di tinh, mộng tinh, giao hợp đau.

• Bệnh phụ khoa: rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết...

• Bệnh cơ khớp: co cứng cơ, đau lưng, đau khớp, cảm giác kiến bò
ở ngón tay, máy mắt, chuột rút, run rẩy...

• Toàn thân: suy sụp, mệt mỏi, dễ mắc các bệnh dị ứng hay bệnh
ữuyền nhiễm.

Song song với tác động về mặt thể chất, căng thẳng gây ra tác
động cả về mặt tinh thần. Các biểu hiện của nó là:

• Hay quên, mất trí nhớ.
• Căng thẳng, lo sợ.

• Mất ngủ, run rẩy.

Các nhà khoa học khuyên rằng đừng quên loại stress ngay từ
trong sâu thẳm ý nghĩ, hãy lập tức can thiệp vào stress mỗi khi cảm
thấy suy nghĩ của mình mấp mé trên bờ tiêu cực, hãy thả lỏng cho

đến khi có những suy nghĩ tích cực hơn. Stress là của mình, đừng đổ
lỗi cho người khác! Khi biết tự chịu trách nhiệm về cảm xúc của

mình, thì sẽ hạn chế stress. Yoga hay Thiền vẫn luôn được giới y
khoa xem là "bậc thầy điều khiển stress". Những "liệu pháp giải

^ ■'ệl - Ạ " è "

i